是指牙根部位的牙龈退缩，就会直接影响求美者人口内的美观，尤其是求美者笑起来牙肉包不住牙龈，这时就有很多求美者会通过牙龈萎缩的医美方式进行相关的改良，从而能够让求美者拥有健康整齐的牙齿，随着整形科技的不断更新，很多求美者想要了解牙龈萎缩怎么恢复，一起了解一下吧!
1、牙龈萎缩怎么恢复
改良刷牙习惯：刷牙时尽量使用软毛牙刷，从左到右从里到外依次刷牙，牙刷和牙齿尽量呈45度角，先横着刷，然后再竖着刷，刷牙力度要轻柔，养成早晚刷牙的习惯，从而帮助牙龈萎缩的恢复。
合理搭配饮食：日常生活当中可以合理搭配饮食，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来补充维生素和微量元素，如维生素C、维生素E和钙元素等，从而能够帮助牙龈萎缩的整体恢复。
调整咬合力：如果求美者有咬和紊乱的情况，可以根据医生的建议使用方式来调整养活力，比如使用隐形牙齿矫正或者是牙套，来帮助牙龈萎缩的整体恢复。
系统牙周调节：这是能逆转牙龈萎缩的较好办法，如果牙周炎牙龈萎缩严重，可以根据医生的建议进行规范系统的牙周调节，包括龈下刮治、牙周手术等，能够帮助牙龈萎缩的整体恢复。
2、牙龈萎缩多久可以恢复正常
牙龈萎缩通常需要7~10天左右才能够恢复，具体需要根据个人的体质而做相应的判断。如果出现了牙龈萎缩的情况，主要是受到外界刺激的原因，也有可能是经常不注意口腔卫生造成的，如果牙齿表面有牙结石或者是牙菌斑的情况，长时间的刺激牙齿也会容易造成龋齿的情况。如果求美者自身的体质比较好，恢复起来比较快，一般在7天左右可以进行恢复，如果自身体质不是特别好，可能恢复起来相对比较慢一些，大概需要10天左右。在平时的时候一定要注意口腔方面的清洁卫生，尽量不要去吃一些辛辣刺激性的食物，这样对于术后的恢复都有着一定的差距性。
